瑞穗-Life time

感冒、流感的精油理療

註:   5瓶必須稀釋的精油: Oregano牛至 、Clove丁香、Cassia玉桂、Cinnamon肉桂、Thyme百里香

註:   嬰兒和幼童的皮膚很細嫩, 使用精油理療時候, 請先用分餾椰子油稀釋後在塗抹皮膚上.

註:   doTERRA 精油非常精純, 每次使用只需要少少幾滴, 有必要可以短時間內重複使用,但不要為了求快,一次用太多.

Allergies and Asthma 過敏及氣喘

Lemon 檸檬、Lavender 薰衣草、Peppermint 薄荷各5滴 , 滴入空膠囊中服用，一天1~2次。(小孩減半）

 將 Breathe 順暢呼吸複方，或Peppermint薄荷直接擦在胸口，及鼻子下方的人中部位。

在噴霧瓶中注滿100ml純水之後，加上5~20滴Lavender薰衣草，Breathe順暢呼吸複方

或 On Guard保衛複方(依配方及空間大小調整滴數)，搖晃噴霧瓶混云，直接噴灑在空氣中即可。

減緩氣喘之口服方式：將 Cinnamon肉桂5滴，滴入空膠囊中，一天服用1~2次。

Colds and Flu 傷風感冒、流行性感冒

Breathe順暢呼吸複方、Melaleuca 茶樹、Eucalyptus尤加利樹,可任選一種上述芳香精油,塗數滴在胸口.

On Guard保衛複方數滴, 塗抹在腳底，一天數回，或是滴入空膠囊中服用。

Lemon檸檬1~2滴, 滴在舌頭上，或滴入飲水中飲用。

Peppermint薄荷數滴,塗抹在胃部、腳底，或滴入飲水中飲用。

Clove丁香數滴, 滴入飲水中飲用，可以有效預防病菌擴散。

On Guard Form Wash, or Hand Sanitizing Wipes 使用保衛泡沫洗手乳或消毒濕巾, 洗手擦手,可消滅99.9% 的細菌並且預防感染

每天的飲水中加入柑橘類精油,有助淨化排毒: (Lemon 檸檬 , Lime萊姆, Grape fruit葡萄柚、Wild Orange 野橘, Bergamont佛手柑). 用擴香器或溼氣機,加入精油,空氣消毒殺菌,以防感染: On Guard保衛複方、Purify凈化清新複方

Ear ache/ Infections 耳朵疼痛及耳道感染

Basil羅勒滴在棉花球上，放進耳朵內（但不要太靠近耳膜）。

Helichrysum永久花、Melaleuca茶樹或Eucalyptus尤加利樹，塗抹在耳朵外面,周圍、背面，輕輕按摩。

遇有耳鳴現象，將Basil 羅勒、Lavender 薰衣草,或Balance 安定情緒複方滴在棉花球上放進耳朵內（不要太靠近耳膜）。

Fever 發燒

Peppermint 薄荷數滴, 滴在溼潤毛巾上，放在前額，並且塗抹Peppermint 薄荷在雙腳腳底，可助退燒。

數滴Lavender薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可以舒緩發燒現象。

使用Eucalyptus 尤加利樹以及Melaleuca 茶樹將有助於減少病菌感染。

在噴霧瓶中注滿50ml純水，加5~6滴Cassia桂皮，依空間大小調整滴數搖晃混勻,直接噴灑空氣中即可。

Fungus 真菌感染

Oregano牛至 、Clove丁香、 Lemon 檸檬 、Melaleuca 茶樹，直接擦抹上列精油在患處

Oregano 牛至 、Lemon 檸檬 、Melaleuca 茶樹、滴入空膠囊中一天服用2次

每天的飲水中加入柑橘類精油,有助淨化排毒:

(Lemon 檸檬 , Lime萊姆, Grape fruit葡萄柚、Wild Orange 野橘, Bergamont佛手柑)

Headache 頭痛

Peppermint 薄荷，或Wintergreen冬青或 Past Tense舒壓複方塗抹在前額上或太陽穴上。

有偏頭痛者,擦抹Past Tense舒壓複方,或 Deep Blue鎮定複方,或Lavender薰衣草加Frankincense乳香在太陽穴上,或後腦勺上.

在噴霧瓶中注滿50ml純水之後，加上5~10滴Grapefruit葡萄柚，搖晃混勻,直接噴灑空氣中即可。

泡澡方式：將身體浸泡在滴有Grapefruit葡萄柚精油水中約10~15分鐘。

Immune 免疫力

每天使用任何具有CPTG認證的芳香精油，將有助於提高人體自身的免疫能力。

加入1滴的Peppermint薄荷，或是Lavender薰衣草在飲用水中天天飲用，可輪流替換口味飲用。

當免疫系統受到影響時，將數滴Oregano牛至滴入空膠囊內服用，一天1~2回。

自覺有不舒服，或是有生病的前兆，可以加入Clove丁香在飲用水中飲用。

將數滴On Guard保衛複方擦抹在雙腳腳底，一天2回。

每天服用Live Long Vitality Supplements終生活力保健品,增強免疫力

每天的飲水中加入柑橘類精油,有助淨化排毒:(檸檬 , 萊姆, 葡萄柚、野橘, 佛手柑)

Infections 感染 

下列芳香精油具有抵抗傳染性疾病，其抗菌、殺菌的特性與淨化效果極佳，是強效的抗菌精油。

Oregano 牛至、Cinnamon肉桂、Thyme 百里香、Clove丁香、Melaleuca 茶樹

每天擦抹數滴在雙腳腳底。

搭配基底油—椰子油一起使用，擦抹以上精油在脊椎部位。

Sleeping/ Calming 睡眠與安神

將Lavender薰衣草或是Serenity神氣複方塗抹在腳底，也可在臥室內使用噴霧器將其噴霧在空氣中。

睡前可使用 Vetiver 岩蘭草、擦抹在脊椎部位, 或擦抹 Balance 安定情緒複方在腳底。

生病感冒時,可用擴香器或溼氣機,加入Breathe 順暢呼吸複方,On Guard保衛複方、Lavender薰衣草幫助睡眠

Sore Throat/ Strep 喉嚨痛及咽喉炎

將 Lemon 檸檬和 Oregano 牛至各滴數滴於水中做成漱口水,於一天 中漱口數次。

將幾滴 Lemon 檸檬放入飲水中,並 於一天中持續的飲用。

用 On Guard 保衛複方,在腳底上塗抹,也於舌頭上滴上 1~2 滴,並與 Coconut Oil 椰子油調合後,塗抹頸部喉嚨表面皮膚。

On Guard Protecting Throat Drops 保衛喉糖,含在嘴裡舒緩和殺菌

Spine Therapy 脊椎療法

脊椎療法適用於病毒、細菌感染，背部痙攣，脊椎壓迫，單純感冒與流行性感冒等相關的症狀。

先於背部塗抹Coconut Oil椰子油,再用下列精油數種或全部的精油輪接著塗抹於背部，再熱敷15分鐘。               

Oregano牛至、Thyme 百里香、Basil 羅勒、Wintergreen 冬青、Lemongrass檸檬草、Marjoram 馬鬱蘭、Rosemary 迷迭香、White Fir 冷杉、AromaTouch 芳香調理複方、DeepBlue舒緩複方、Peppermint 薄荷

（也可依照特別需求，再加上其他精油，譬如感冒時可再加上Breathe順暢呼吸複方）

幼童的脊椎理療:

Coconut Oil椰子油,Melaleuca 茶樹、On Guard 保衛複方、Breathe順暢呼吸複方、Lavender薰衣草

做完脊椎理療後請喝水,可在飲水中加入柑橘類精油幫助淨化排毒 (Lemon 檸檬 , Lime青檸, Grape fruit葡萄柚、Wild Orange 野橘, Bergamont佛手柑, 輕盈複方Slim & Sassy)

Stomach Flu 流感引起的腸胃炎和肚子痛

Clove丁香、DigestZen樂活複方, 1-2滴 加在飲用水中飲用，或滴入空膠囊中服用

On Guard 保衛複方、DigestZen樂活複方塗抹在腹部

Cleaning Solution 清潔殺菌的使用小妙方

使用下列精油混合後，加入一個裝滿水的玻璃瓶中：

任何的Citrus Oil 柑橘類3滴、Peppermint薄荷 3滴、On Guard 保衛複方 2滴

一星期使用一次，將這個溶劑擦抹在門把上、電源開關和車內，以及其他可能散播病菌的地方。

Linen Changes床單和枕套更換時的使用小妙方

當每星期於更換床單、枕套的時候，請一定要噴灑Lavender薰衣草在枕頭上。

 噴灑Eucalyptus尤加利樹,On Guard 保衛複方或Purify凈化清新複方於床墊上,可助殺死病菌,小蜘蛛,小蝨蟲.放幾滴最喜愛的精油於裝滿水的玻璃噴霧容器中，噴灑於床墊和床單上。

Travel Solutions 旅遊必備使用的小妙方

 出外旅遊時請隨身攜帶下列精油：Purify凈化清新複方、On Guard 保衛複方、Lemon 檸檬

 使用Purify凈化清新複方噴灑於旅館的房間內

 使用On Guard 保衛複方噴灑於飛機上的座位空間

 喝加有Lemon檸檬的飲用水來增強免疫系統

 使用以上任何精油噴灑於汽車內部空間、購物推車把手等等公眾使用區域，避免病菌傳染。

On Guard Form Wash, or Hand Sanitizing Wipes 使用保衛泡沫洗手乳或消毒濕巾, 洗手擦手, 可消滅99.9% 的細菌並且預防感染每天的養生保健.  生病時做即時的理療, 但平時的養生保健最重要每天服用Live Long Vitality Supplements終生活力保健品,增強免疫力

每天的飲水中加入柑橘類精油,有助淨化排毒:(檸檬 , 萊姆, 葡萄柚、野橘, 佛手柑, 輕盈複方Slim & Sassy )